ホーム

テスト_ホーム画面

LATEST POSTS

  • フルスクワットの効果【一石三鳥。引き締まったお尻になろう】
    スクワットをし始めて、どれくらい深くしゃがむのかよく分からない人へ。結論から言うと、イチバン下までしゃがむ、フルスクワットがおすすめです。理由は、より脚の筋肉とお尻の筋肉が鍛えられ、さらにダイエット効果も高いからです。 […]
  • 腹筋を割る方法。男性向けのハードな8種目【短期間で割ろう】
    「テレワークが導入されて運動不足。最近お腹が目立ってきた…。ハードでも良いから腹筋を短期間で割りたい」 こんな方向け。 こんにちは、たかつんです。 シックスパックが見えるくらい腹筋が割れていれば、今よりも疲れ […]
  • ダイエット中の空腹を満たすおすすめ食材3選
    こんにちは、たかつんです。ダイエットして30kg痩せた経験があります。今はちょっとぽちゃぽちゃしていますが^^; 突然ですが、こんなことを思ったことありませんか? 空腹を満たす低カロリーな食材を知りたい 飽きずに食べるた […]
  • ゴールドジム(湘南神奈川店)の評判・感想【サラリーマンの体験記】
    こんにちはたかつんです。 辻堂駅のゴールドジム(湘南神奈川店)に入会し、半年ほど経過しました。 もともと筋トレが好きで、フィットネスジムに通っていました。しかしそのジムでは、ベンチプレスなどの器具が予約制 & 1 […]
  • グルタミンで風邪を引かなくなった話【500円で健康を買おう】
    こんな方向け。 こんにちは、たかつんです。グルタミンを飲み始めて1年ほどです。 先日、下記のツイートをしました。 グルタミンを飲む前までは頻繁に風邪をひいていました。あまりにも風邪をひきやすいので、扁桃腺を摘出したほどで […]
タイトルとURLをコピーしました